Педагог-дефектолог Искакованың Д.А.жеке сабағы

Мақсаттары:

1. Дем алу жүйесінің функцияларын жақсарту: 

   Дем алу гимнастикасы өкпелердің желдетілуін жақсартуға, тыныс алу көлемін ұлғайтуға, сондай-ақ тыныс жолдарының жұмысын қалыпқа келтіруге бағытталған. Бұл жалпы көңіл-күйді жақсартуға және денсаулықты сақтау мен нығайтуға көмектеседі.

2. Дұрыс тыныс алу дағдысын дамыту: 

   Гимнастика дұрыс тыныс алу техникасын — терең диафрагмалық тыныс алуды дамытуға көмектеседі, бұл оттегі алмасуын жақсартуға және организмнің жалпы жұмысын қалыпқа келтіруге ықпал етеді.

3. Стресс пен кернеуді төмендету: 

   Дем алу гимнастикасы релаксацияға, стресс пен алаңдаушылықты төмендетуге, сондай-ақ эмоционалдық жүктемелермен күресуге көмектеседі.

4. Дененің жалпы тонусын нығайту: 

   Дем алу жаттығуларын жүйелі түрде орындау кеуде қуысы мен диафрагма бұлшықеттерін нығайтуға, қан айналымын жақсартуға және жалпы физикалық төзімділікті арттыруға ықпал етеді.

5. Тыныс жолдарының ауруларын түзету және алдын алу: 

   Дем алу гимнастикасы суық тию, бронхит, астма және басқа тыныс жолдарының ауруларын алдын алу үшін тиімді, сондай-ақ осындай аурулардан кейін қалпына келтіруге жәрдемдеседі.